ソフィーのお日様便り☀

頭皮のむくみが老化を引き起こしています。

顔が老けたと感じたら頭皮マッサージを即実行をお勧めします。

即効で結果が期待できますよ。


私は毎日欠かさずお風呂で頭皮・顔・首のリンパマッサージをしています。


あえてマッサージをする時間を持つのは毎日出来ないと思い

簡単に毎日気持ち良く行いたいので

シャンプー時間に頭皮リンパマッサージをしています。


まずは耳の上周りを摘んでください。摘めたらリンパの流れが悪い証拠です。

マッサージをすぐにはじめることをお勧めします。


何といっても気持ちが良くて手軽に出来きることが続ける秘訣だと思いますので

色々楽しみながら工夫をリンパを流しています。

リンパマッサージをする場所と順番はこちらをクリック

頭皮リンパマッサージをする場所と順番

美肌に向けて毎日、軽くイタ気持ち良い力加減でマッサージ。お勧めです。

頭頂部　　
両耳の上
はえぎわ
首 筋
鎖骨脇下　





押し花の可愛いリンパマッサージ棒でマッサージ。
手のヒラに入るくらいの大きさが便利ですよ。

【デトックス（体内浄化）の効果】

免疫力向上
ダイエット効果
便秘解消
美肌になる
疲れにくくなる

体内に蓄積した有害物質を排出することでより健康な身体にする。
有害物質を排出するための栄養素が有害物質に結合して体外に排出を促します。

デトックスのステップとして
腹八分目にする。
食物繊維をしっかりとる
水分補給をこまめにとる

まずはここから始めてみるとデトックス効果が
早く身体に感ることができます。

健康なお肌つくりは体内浄化は欠かせません。